Ingredientul Magic (ziua 8)

“O inimă plină de recunoștință se bucură de un festin continuu”- W.J. Cameron

1. Repetă primii trei pași ai tehnicii numărul 1 –Enumerarea binecuvântărilor din viața ta: fă o listă cu zece binecuvântări. Notează alături de ele și motivele pentru care te simți recunoscător. Recitește apoi lista, iar după fiecare binecuvântare spune „muțumesc” cu o intensitate cât mai mare a trăirii.

2. Astăzi, înainte de a mânca sau de a bea ceva, privește alimentul sau băutura din fața ta și rostește cu voce tare sau în sinea ta cuvântul magic „mulțumesc”.

3. Înainte de culcare, ia în mână Piatra Magică și rostește cuvântul „mulțumesc”, exprimându-ți astfel recunoștința pentru lucrul cel mai bun care ți s-a întâmplat în ziua respectivă.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *