1. Repetă primii trei pași ai tehnicii numărul 1 –Enumerarea binecuvântărilor din viața ta: fă o listă cu zece binecuvântări. Notează alături de ele și motivele pentru care te simți recunoscător. Recitește apoi lista, iar după fiecare binecuvântare spune “muțumesc” cu o intensitate cât mai mare a trăirii.
2. Alege o problemă sau o situație din viața ta pe care dorești să o rezolvi.
3. Întocmește în scris o listă cu zece motive de recunoștință legate de situația respectivă.
4. La sfârșit, încheie acest exercițiu scriind cuvintele: “Mulțumesc pentru această soluție perfectă”.
5. Cel puțin astăzi, încearcă să nu faci nicio afirmație negativă de-a lungul întregii zile. Chiar dacă te trezești că ai gândit sau ai spus ceva negativ, poți încheia întotdeauna cu următoarea afirmație magică: “Da, dar trebuie să recunosc că mă simt sincer recunoscător pentru….”
6. Înainte de culcare, ia în mână Piatra Magică și rostește cuvântul “mulțumesc”, exprimându-ți astfel recunoștința pentru lucrul cel mai bun care ți s-a întâmplat în ziua respectivă.
