1. Repetă primii trei pași ai tehnicii numărul 1 –Enumerarea binecuvântărilor din viața ta: fă o listă cu zece binecuvântări. Notează alături de ele și motivele pentru care te simți recunoscător. Recitește apoi lista, iar după fiecare binecuvântare spune muțumesc cu o intensitate cât mai mare a trăirii.
2. Găsește o Piatră Magică (un simbol al recunoștinței-o poți găsi în natură, în parc sau poate să fie la fel de bine o piatră prețioasă pe care o ai deja) și pune-o la capul patului sau undeva unde să o vezi.
3. Înainte de culcare ia Piatra Magică în mână și gândește-te la cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat astăzi.
4. Rostește cuvântul magic mulțumesc, exprimându-ți astfel recunoștința pentru acest lucru.
5. Repetă această tehnică în fiecare seară în următoarele 26 de zile.
