“Când și când, lumina noastră se stinge, dar este reaprinsă de o scânteie oferită de altcineva. De aceea, noi ar trebui să ne gândim cu o recunoștință profundă la cei care ne-au ajutat de-a lungul timpului să ne reaprindem flacăra interioară”. Albert Schweitzer, laureat al premiului Nobel, misionar medical și filozof
1. Enumeră binecuvântările din viața ta: fă o listă cu zece binecuvântări. Notează alături de ele și motivele pentru care te simți recunoscător. Recitește apoi lista, iar după fiecare binecuvântare spune “muțumesc” cu o intensitate cât mai mare a trăirii.
2. Găsește un loc în care nu poți fi deranjat și fă o listă cu trei persoane care au jucat un rol decisiv în viața ta.
3. Lucrează individual cu fiecare dintre aceștia. Adresează-te lor cu voce tare, ca și cum ar fi de față, și spune-le de ce le ești recunoscător și cât de mult ți-au schimbat cursul vieții.
4. Înainte de culcare, ia în mână Piatra Magică și rostește cuvântul „mulțumesc”, exprimându-ți astfel recunoștința pentru lucrul cel mai bun care ți s-a întâmplat în ziua respectivă.
